ダイエット方法いろいろ

Fasting

ファスティングって知ってますか?

ダイエッターなら名前ぐらいは聞いたことがあると思いますが、昔からある健康・ダイエット法です。プチ断食とも言われますが、むしろこちらの方呼び方の方が一般的には広まっているかも知れません。

ダイエットコラム

Sleep

私たちは人生の3分の1は寝ていますよね。

このことからも睡眠が重要であることは間違いありません。また十分に睡眠を取ることは健康や美容の面でもプラスになるのは間違いないと思います。

では睡眠とダイエットはどうなん ...

おもしろダイエット方法

輪ゴム

輪ゴムダイエットって知っていますか?

文字通り、輪ゴムを使った簡単なダイエット方法です。使用するのは普通の輪ゴムだけですから大した費用もかかりません。

それに難しくないと言うか最も簡単な部類の方法と言えるかも知 ...

おもしろダイエット方法

スマホ

痩せる待ち受け画面や痩せる着うたと言うものがあります。

どちらも一時期話題になりましたね。もちろん今でもありますのでこの手のものもそれなりに需要があるということでしょうか。

しかし私個人としては正直な話、どれだ ...

下半身ダイエット

サッカー

サッカーのボールを地面に落とさないように、足やヘディング、太ももなどで蹴り続けるリフティングってありますよね。

Jリーガーは言うに及ばずサッカーの選手なら誰でも上手いですし、一般の方でも神技のような技術を持った方もいます。 ...

運動・エクササイズ

体操

ラジオ体操を知らない方、やったことがないという方はほとんどいないと思います。

小学生の頃には夏休みになると、朝早く起きて近所の広場でラジオ体操をやってスタンプを押してもらったことが思い出されます。

元々は国民の ...

ダイエット方法いろいろ

Bath

「半身浴?そんなものでダイエット出来るなら苦労しないよ!」

以前の私はそう思っておりました。

でも今ではすっかり考えが変わりました!是非ともダイエット中には取り入れて頂きたいと思っています。

特に女 ...

ダイエット方法いろいろ

蕎麦

突然ですがあなたはそばとうどんとどちらが好きですか?

私は断然そばです。別にうどんも嫌いと言うわけではないですけどね。

 

それはさておきそばは低カロリーでヘルシーな食べ物として注目を集め ...

運動・エクササイズ

ドローイン

ドローイングという言葉をご存知でしょうか?

まだあまり一般的ではないかも知れませんが、最近は本なども出版されています。ドローインとも言うようですね。

聞き慣れない方は怪しく思うかも知れませんが、中々のエクササイ ...

おもしろダイエット方法

キンモクセイ

香りにもいろいろな効果があると思います。

嗅覚と言うのは我々の脳の原始的な部分に作用するそうですからね。

知らず知らずのうちに私たちの体や精神に大きな影響を与えていても不思議ではありません。その代表的なものはリ ...