基礎的な知識

説明

GI値と言う言葉をご存知でしょうか?

ダイエッターなら耳にしたことぐらいあるかも知れません。でもどんなことを表す値なのか、分からない方も多いのではないでしょうか。

私も正直、あまり詳しくは知りませんでした。です ...

ダイエットコラム

都会

近頃の夏は地球温暖化やヒートアイランド現象でとても暑いですよね。

もちろん夏は夏らしく暑くないと良くないと思います。しかし限度を超えて暑いのも困りものです。

今では田舎ならともかく都会では冷房を使わないで生活す ...

基礎的な知識

食欲

食欲は言う間でもなく、人間の三大欲求の1つです。

まあ食べなければ死んでしまいますからね。三大欲求の中でも食欲が最強でもおかしくないと思います。ただ

ダイエットやメタボ対策をする時には正直、何とかならないものか ...

おもしろダイエット方法

歯ブラシ

ごく一部の方を除いてほとんどの方は毎日、歯を磨くと思います。

現代人であれば当然ですよね。虫歯や口臭予防には欠かせないですからね。

その歯みがきにダイエット効果も期待出来ると言う話があります。ダイエッターであれ ...

運動・エクササイズ

戦車

自衛隊の隊員の皆さんは、毎日厳しい訓練をされていますよね。

いろいろなご意見があるとは思いますが、個人的には立派だと思います。でもあれだけ厳しい訓練を毎日続けているとなると、当然ながらメタボの方は少ないのではないでしょうか ...

ダイエットコラム

本日、2ヶ月ぶりぐらいに会った知人に「少し太った?」と言われてしまいました。

「ん?そんなことないと思うけど?」

とは答えましたがおっさんはショックでございました。

確かに少し太ったかも知れません。 ...

ダイエットコラム

ぽっちゃり

ぽっちゃりと肥満・デブという言葉は都合よく使い分けられていると思います。

その違いや境界線ははっきりしませんよね。人によっても基準は曖昧ですしね。

また女性から見たぽっちゃりと男性から見たぽっちゃりは全然違いま ...

ダイエットコラム

マライア・キャリー

洋の東西を問わず、芸能人、歌手、モデルといったいわゆるスターの方々はダイエットとは無縁とは行きませんよね。

もちろん中にはまったく苦労していない方もいると思いますが、そういう方の方がまれだと思います。事実、芸能ニュースなど ...

ダイエット方法いろいろ

Fasting

ファスティングって知ってますか?

ダイエッターなら名前ぐらいは聞いたことがあると思いますが、昔からある健康・ダイエット法です。プチ断食とも言われますが、むしろこちらの方呼び方の方が一般的には広まっているかも知れません。

ダイエットコラム

Sleep

私たちは人生の3分の1は寝ていますよね。

このことからも睡眠が重要であることは間違いありません。また十分に睡眠を取ることは健康や美容の面でもプラスになるのは間違いないと思います。

では睡眠とダイエットはどうなん ...