下半身ダイエット

Waist

骨盤の歪みはテレビ番組や雑誌などでもよく取り上げられていますね。

これだけ目にする機会が多いと気になっている方も多いのではないでしょうか。

下半身が痩せない原因にもいろいろあると思いますが、骨盤の歪みもその原因 ...

ダイエット方法いろいろ

記録

数年前、レコーディングダイエットと言うダイエット方法が話題になりました!

結構、ブームにもなったので覚えている方も多いと思います。実際にチャレンジしてみた方もいるかも知れません。

ダイエット方法としては特に難し ...

下半身ダイエット

下半身

近年、セルライトと言う言葉をよく耳にするようになりました。テレビ番組や雑誌などでも特集が組まれたりしますよね。

ではセルライトとはどんなものなのでしょうか?まあ我々男性にはあまり関係ないかも知れませんけどね。

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基礎的な知識

カロリー摂取量

ダイエットする上ではカロリーについて考慮しなければなりません。

これはダイエッターにとっては避けては通れないことです。それぐらい重要な摂取カロリーについて、改めてまとめてみます。

少しでも参考になれば幸いです。 ...

おもしろダイエット方法

思い込み

古より信ずるものは救われると申します。

また古今東西の成功法則なるものはまずは出来ると信じる、思い込むということから始まるものが多いのではないでしょうか。確かに思い込みのパワーにはバカに出来ないものがあるでしょうね。

おもしろダイエット方法

アイスクリーム

夏になると誰でも多かれ少なかれ冷たいものを飲んだりしますよね。

アイスクリームや氷を食べたりすると思います。ただこれらの飲み物や食べ物はダイエットには良くないというイメージがありますよね。確かに飲み物は物によってはダイエッ ...

基礎的な知識

説明

GI値と言う言葉をご存知でしょうか?

ダイエッターなら耳にしたことぐらいあるかも知れません。でもどんなことを表す値なのか、分からない方も多いのではないでしょうか。

私も正直、あまり詳しくは知りませんでした。です ...

ダイエットコラム

都会

近頃の夏は地球温暖化やヒートアイランド現象でとても暑いですよね。

もちろん夏は夏らしく暑くないと良くないと思います。しかし限度を超えて暑いのも困りものです。

今では田舎ならともかく都会では冷房を使わないで生活す ...

基礎的な知識

食欲

食欲は言う間でもなく、人間の三大欲求の1つです。

まあ食べなければ死んでしまいますからね。三大欲求の中でも食欲が最強でもおかしくないと思います。ただ

ダイエットやメタボ対策をする時には正直、何とかならないものか ...

おもしろダイエット方法

歯ブラシ

ごく一部の方を除いてほとんどの方は毎日、歯を磨くと思います。

現代人であれば当然ですよね。虫歯や口臭予防には欠かせないですからね。

その歯みがきにダイエット効果も期待出来ると言う話があります。ダイエッターであれ ...