運動・エクササイズ

フラフープ

フラフープってありますよね。

年配の方なら当然のように知っていると思いますが、もしかしたら若い方は知らない方の方が多いかも知れません。ですので知らない方のために説明しますとフラフープはウエストで回すためのリングです。

運動・エクササイズ

エクササイズ

効率よく運動、エクササイズをするために、ダイエット器具を利用するのもいいと思います。

同じ運動するなら効率が良い方が結果が出やすい方がいいですからね。ただ何を選べばいいのか分からない、あるいは同じ種類のダイエット器具でもど ...

基礎的な知識

食事

突然ですが、あなたは早食いですか?

それとも食べるのが遅いと言われる方ですか?

まあ人ぞれぞれと言ってしまえばそれまでですが、特別な理由でもない限り、ダイエットしたいのであればゆっくり食べるようにすべきです。早 ...

ダイエットコラム

お笑い芸人&ものまねタレントの松村邦洋さんと言えば、まっちゃんの愛称で知られていますよね。

たけしさんのものまねが話題となり、メジャーな存在になりました。

デビューしたのは1988年だそうですが、個人的には日本 ...

下半身ダイエット

Waist

骨盤の歪みはテレビ番組や雑誌などでもよく取り上げられていますね。

これだけ目にする機会が多いと気になっている方も多いのではないでしょうか。

下半身が痩せない原因にもいろいろあると思いますが、骨盤の歪みもその原因 ...

ダイエット方法いろいろ

記録

数年前、レコーディングダイエットと言うダイエット方法が話題になりました!

結構、ブームにもなったので覚えている方も多いと思います。実際にチャレンジしてみた方もいるかも知れません。

ダイエット方法としては特に難し ...

下半身ダイエット

下半身

近年、セルライトと言う言葉をよく耳にするようになりました。テレビ番組や雑誌などでも特集が組まれたりしますよね。

ではセルライトとはどんなものなのでしょうか?まあ我々男性にはあまり関係ないかも知れませんけどね。

...

基礎的な知識

カロリー摂取量

ダイエットする上ではカロリーについて考慮しなければなりません。

これはダイエッターにとっては避けては通れないことです。それぐらい重要な摂取カロリーについて、改めてまとめてみます。

少しでも参考になれば幸いです。 ...

おもしろダイエット方法

思い込み

古より信ずるものは救われると申します。

また古今東西の成功法則なるものはまずは出来ると信じる、思い込むということから始まるものが多いのではないでしょうか。確かに思い込みのパワーにはバカに出来ないものがあるでしょうね。

おもしろダイエット方法

アイスクリーム

夏になると誰でも多かれ少なかれ冷たいものを飲んだりしますよね。

アイスクリームや氷を食べたりすると思います。ただこれらの飲み物や食べ物はダイエットには良くないというイメージがありますよね。確かに飲み物は物によってはダイエッ ...