運動・エクササイズ

ヨガ

ヨガはご存知の通り、インドで何千年も前から伝わる修行&健康法です。

元々は宗教的な修行の一環として行われて来たようですね。それが近代になって、宗教色を廃したエクササイズとして発展しました。

日本でももう何年も前 ...

ダイエットコラム

Short

ダイエットするなら誰でも短期間で痩せたいというのが本音だと思います。

そして出来ることなら少しだけ痩せるのではなくて、激やせしたいと思うのもこれまた当然のことでしょうね。それは否定はしませんし、私だって出来ることなら短期間 ...

ダイエットコラム

カップ

所ジョージさんがMCの「所さんお届けモノです」と言う番組があるそうですね。

私はテレビはあまり見ないのでまったく知りませんでしたがコンセプトとしては、「ぜひ見て欲しい!」「ぜひ知って欲しい!」と言う商品が所さんまで届いてそ ...

おもしろダイエット方法

イワシ

最近にぼしがダイエットに良いという話を聞きました。

おっさんながらダイエット&健康オタクの私はそういう話を聞くと一度試してみたくなります。ということで私もにぼしダイエットにチャレンジしてみました。

その前ににぼ ...

ダイエット方法いろいろ

食事療法

ジェニファー・ロペス、ブラッド・ピットなどのハリウッドの名だたるスターが実践しているダイエット方法があるそうです!

そのダイエット方法はゾーンダイエットと言いますが、アメリカの生化学者のバリー・シアーズ博士が提唱する方法で ...

基礎的な知識

痩せにくい

突然ですが、あなたは痩せにくい体質ですか?

少し漠然としていますが、多くの方が自分は痩せにくい体質だと思っているかも知れません。でもそんなことはないと思います。

別にあなただけが痩せにくいわけではありません。

運動・エクササイズ

フラフープ

フラフープってありますよね。

年配の方なら当然のように知っていると思いますが、もしかしたら若い方は知らない方の方が多いかも知れません。ですので知らない方のために説明しますとフラフープはウエストで回すためのリングです。

基礎的な知識

食事

突然ですが、あなたは早食いですか?

それとも食べるのが遅いと言われる方ですか?

まあ人ぞれぞれと言ってしまえばそれまでですが、特別な理由でもない限り、ダイエットしたいのであればゆっくり食べるようにすべきです。早 ...

基礎的な知識

カロリー摂取量

ダイエットにおいてはまずは1キロ痩せることが大事だと思います。早い段階でこの1キロが達成出来ればその後のダイエットも上手く行く確率が高いのではないでしょうか。

では1キロ痩せるためにはどうすれば良いのかと言うことですよね。 ...

おもしろダイエット方法

思い込み

古より信ずるものは救われると申します。

また古今東西の成功法則なるものはまずは出来ると信じる、思い込むということから始まるものが多いのではないでしょうか。確かに思い込みのパワーにはバカに出来ないものがあるでしょうね。