ダイエットコラム

恋愛をすると女性はきれいになると言いますよね。

女性に限らず男性でも多少は魅力的になるのではないでしょうか。外見やオシャレなど、いろいろと気を使ったりするはずですしね。

それとダイエット的にもプラスになります。 ...

おもしろダイエット方法

私たち人間にとって、いろいろな面でメンタルな部分や心理的な影響は大きいですよね。

ダイエットにおいてもそれは同じだと思います。まあ大げさに考えなくても目の錯覚とか勘違いと言うこともありますからね。

今回紹介する ...

ダイエット方法いろいろ

呼吸

私たちは誰でも呼吸をしていますよね。まあ当たり前ですが、呼吸しなければ死んでしまいます。

しかし普段から呼吸に意識を向けている方というのは少ないと思います。でもダイエッターであれば呼吸にも意識を向けたた方がいいかと思います ...

ダイエットコラム

コンビニ

今の時代に生きる私たちにとって、必要というかなくてはならないものは何でしょうか?

スマホやネットもそうですし、他にもいろいろとあると思います。またコンビニも生活していく上で欠かせないものになっていますよね。

お ...

運動・エクササイズ

ダッシュ

NHKに「ためしてガッテン」と言う番組がありまよね。

美容や健康関連の情報を提供して下さっています。そにれダイエット関連の特集も多いですよね。私も気になる回はチェックするようにしています。

ここで紹介するその場 ...

おもしろダイエット方法

Poor

貧乏だと高級な食事とか食べることが出来ません。

それどころか毎日の食事にも困ることがあるかも知れません。そのような状況になれば自然とやせますよね。(^^;;

わたくしもその昔、就職した頃はかなり貧困にあえいでい ...

基礎的な知識

日本酒

ダイエット中でもお酒がやめられない方もいると思います。

もちろんダイエット中であれば、なるべくならお酒を飲まない方がいいのは言うまでもありません。アルコールは肝臓で分解されますが、その時に血糖値が下がります。これが満腹中枢 ...

基礎的な知識

甘いもの

甘いものが好きな方もお多いと思います。

特に女性には多いのではないでしょうか。ただ言うまでもなく、食べ過ぎは良くないですよね。

ダイエット中ならなおさらです。ですがやめられなくて悩んでいる方もいますよね。

運動・エクササイズ

Step

踏み台昇降運動ってありますよね。

私たち中高年のおっさんなら中学生、高校生の時の身体測定の時などにやった経験があるはずです。ですのでご同輩の方ならご存知だと思いますが、若い方だとどうなんでしょうか?

それと踏み ...

基礎的な知識

Bust

よくダイエットすると、胸から痩せると言われますよね。

まあ我々おっさんには関係ないことではございますが、以前ダイエット食品の販売をしていた頃にはお客様からよく相談を受けました。女性にとってはバストは命ですからね。必要以上に ...