基礎的な知識

太股

部分痩せをしたいという方は多いと思います。

実際に当方も以前、そのような悩みや相談をよく受けたものです。ただ部分痩せと言っても二の腕が痩せたい、太ももが痩せたい、顔痩せしたい、お腹周りが気になる、あるいは背中が痩せたいとい ...

基礎的な知識

筋肉

ダイエットの成功のカギとなるのは何でしょうか?

まあ人ぞれぞれですし、いろいろあるとは思いますが、中でも重要なのはやはり基礎代謝でしょうね。それは我々中高年も同じです。

と言うか中高年こそ基礎代謝が大きな意味を ...

基礎的な知識

なぜ太るのか?

その原因・理由がわからないと言う方がいます。しかし何の理由も原因もなく太ってしまうことは普通は考えられません。

そんなに食べていないのに・・と言う方もいると思いますが、何かしらの原因があるはずで ...

基礎的な知識

日本酒

ダイエット中でもお酒がやめられない方もいると思います。

もちろんダイエット中であれば、なるべくならお酒を飲まない方がいいのは言うまでもありません。アルコールは肝臓で分解されますが、その時に血糖値が下がります。これが満腹中枢 ...

基礎的な知識

甘いもの

甘いものが好きな方もお多いと思います。

特に女性には多いのではないでしょうか。ただ言うまでもなく、食べ過ぎは良くないですよね。

ダイエット中ならなおさらです。ですがやめられなくて悩んでいる方もいますよね。

基礎的な知識

Bust

よくダイエットすると、胸から痩せると言われますよね。

まあ我々おっさんには関係ないことではございますが、以前ダイエット食品の販売をしていた頃にはお客様からよく相談を受けました。女性にとってはバストは命ですからね。必要以上に ...

基礎的な知識

ライフスタイル

意識していなくても、ある程度は毎日の生活習慣って決まってきますよね。

でもこの生活習慣が痩せない原因かも知れません。と言うかダイエット&メタボ対策のためには生活習慣を見直す必要があるかも?

ですので生活習慣と肥 ...

基礎的な知識

Worry

ダイエットを続けていると、思うように体重が減らなくなる時期がやって来ます。

これが俗に言う停滞期ですね。そしてこの停滞期は非常に残念なお知らせですが、ダイエット中にほぼ間違いなく来ると思います。もちろん程度の大小、早いか遅 ...

基礎的な知識

痩せにくい

突然ですが、あなたは痩せにくい体質ですか?

少し漠然としていますが、多くの方が自分は痩せにくい体質だと思っているかも知れません。でもそんなことはないと思います。

別にあなただけが痩せにくいわけではありません。

基礎的な知識

食事

突然ですが、あなたは早食いですか?

それとも食べるのが遅いと言われる方ですか?

まあ人ぞれぞれと言ってしまえばそれまでですが、特別な理由でもない限り、ダイエットしたいのであればゆっくり食べるようにすべきです。早 ...