ダイエット方法いろいろ

おでん

冬に食べたい食べ物、冬の代表的な料理と言ったら何が思い浮かぶでしょうか?

もちろん人によって全然違うでしょうが、個人的にはおでんですかね。最も近年はコンビニなどで1年中販売されていますので、冬=おでんと言うイメージは薄れて ...

ダイエット方法いろいろ

キノコ

きのこは私たち日本人には馴染み深い食べ物だと思います。

ヘルシーなイメージがありますが、当然ながら人によって好き嫌いはあるでしょうね。ですが健康のためにも取り入れた方が良い食材だと思います!

またきのこはダイエ ...

ダイエット方法いろいろ

チョコレート

チョコレートが好きな方は多いと思います。

特に女性の方は多いと思いますが、中高年のおっさんの私でもたまに食べたくなります。でもチョコレートはダイエットに良いというイメージはないですよね。むしろ逆でダイエットには良くないよう ...

ダイエットコラム, ダイエット方法いろいろ

美食家

「太陽にほえろ!」と言うテレビドラマをご存知でしょうか?もちろんご同輩であれば知らないはずがないですが、若い方だと知らないでしょうね。

1972年から1986年まで放送された伝説の刑事ドラマです。松田優作さんなど数多くの一 ...

ダイエット方法いろいろ

納豆

納豆が優れた食品であることは広く知られていますよね。

日本が誇れる食材の1つと言ってもいいかも知れません。また健康面だけでなく、ダイエットの面でも非常に効果的と言われていますよね。

今までにも数多くのテレビ番組 ...

ダイエット方法いろいろ

Banana

かつて大ブームになったダイエット方法にもいろいろありますよね。

本当にいろいろなダイエット方法が出ては消えて行きました。ただそんなブームになったダイエット方法と聞かれて何が思い浮かびますかね?

もちろん人ぞれぞ ...

ダイエット方法いろいろ

呼吸

私たちは誰でも呼吸をしていますよね。まあ当たり前ですが、呼吸しなければ死んでしまいます。

しかし普段から呼吸に意識を向けている方というのは少ないと思います。でもダイエッターであれば呼吸にも意識を向けたた方がいいかと思います ...

ダイエット方法いろいろ

Fasting

ファスティングって知ってますか?

ダイエッターなら名前ぐらいは聞いたことがあると思いますが、昔からある健康・ダイエット法です。プチ断食とも言われますが、むしろこちらの方呼び方の方が一般的には広まっているかも知れません。

ダイエット方法いろいろ

FASTING

断食と言う言葉にはどんなイメージがあるでしょうか?

キツイ?続けられない?普通ならそう思いますよね。でも週2日だけならどうでしょうか?無理なく続けられるかも知れないですね!

このやり方を発案した方は8キロぐらい ...

ダイエット方法いろいろ

乗馬

乗馬と聞いてどんなことが思い浮かぶでしょうか?

個人的にはセレブのやるものとかお金がかかるというイメージがあります。また以前、乗馬の動きを再現した乗馬ダイエットマシーンが、テレビショッピングで紹介されたことがきっかけでちょ ...