ダイエット方法いろいろ

Olive,

オリーブオイルが健康に良いのは広く知られていますよね。

またオリーブオイルダイエットと言う方法もありますが、特別な方法ではなくてオリーブオイルを食前に飲むだけですからね。

ただもしかしたらオリーブオイルも油だか ...

基礎的な知識

ボディビル

突然ですが、チーティングという言葉を知っていますか?

直訳すると反則とか不正行為と言う意味になりますが、ダイエットの世界でもチーティングと言われている手法があります。

元々はボディビルや筋トレの世界で用いられて ...

おもしろダイエット方法

キンモクセイ

香りにもいろいろな効果があると思います。

嗅覚と言うのは我々の脳の原始的な部分に作用するそうですからね。知らず知らずのうちに私たちの体や精神に大きな影響を与えていても不思議ではありません。

その代表的なものはリ ...

おもしろダイエット方法

Blue

青は食欲を抑制する色だと言われています。

言われているというか実際に青い食べものって自然界にないですからね。本能的に青い食べ物を食べる気にならないのも当然だと思います。

逆に食欲を増進させる色としては赤とかオレ ...

ダイエットコラム

恋愛をすると女性はきれいになると言いますよね。

女性に限らず男性でも多少は魅力的になるのではないでしょうか。外見やオシャレなど、いろいろと気を使ったりするはずですしね。

それとダイエット的にもプラスになります。 ...

基礎的な知識

筋肉

ダイエットの成功のカギとなるのは何でしょうか?

まあ人ぞれぞれですし、いろいろあるとは思いますが、中でも重要なのはやはり基礎代謝でしょうね。それは我々中高年も同じです。と言うか40代から50代以上の中高年こそ基礎代謝が大き ...

おもしろダイエット方法

歯ブラシ

ごく一部の方を除いてほとんどの方は歯を磨くと思います。

それも毎日磨く方が圧倒的に多いですよね!現代人であれば当然だと思いますし、虫歯や口臭予防には欠かせないですからね。

その歯磨きにダイエット効果も期待出来る ...

ダイエット方法いろいろ

イモ

イモはサツマイモでもジャガイモでもダイエット向きの食べ物だと思います。

何と言っても繊維質が豊富ですからダイエットだけでなくお通じにもプラスになります。ですのでダイエット中には積極的に食べると良いと思います。少なくともマイ ...

ダイエットコラム

サンドイッチ

サンドウィッチのチェーン店と言うとSUBWAYの名が思い浮かぶと思います。

元々はアメリカで誕生した会社で今では世界規模での展開をしている大企業になりました。2013年にはマクドナルドを抜いて店舗数世界一になったとのこと。 ...

ダイエットコラム

以前、水分を含むと何倍にも膨張すると言う性質を持つ種が話題になったことがあります。

見た目は何の変哲もない普通の種なんですけどね。でも何倍にも膨張するのは確かです。何のことかと言いますとバジルシードとチアシードのことです。 ...