基礎的な知識

説明

ダイエッターならGI値と言う言葉を聞いたことがと思います。

でもどんなことを表す値なのか、分からない方も多いのではないでしょうか。私も正直、あまり詳しくは知りませんでした。ですが知らないと言うのも恥ずかしいです。

ダイエットコラム

都会

近頃の夏は地球温暖化やヒートアイランド現象でとても暑いですよね。

もちろん夏は夏らしく暑くないと良くないと思います。しかし限度を超えて暑いのも困りものです。

今では田舎ならともかく都会では冷房を使わないで生活す ...

基礎的な知識

食欲は言う間でもなく、人間の三大欲求の1つです。

まあ食べなければ死んでしまいますからね。三大欲求の中でも食欲が最強でもおかしくないと思います。ただダイエットやメタボ対策をする時には正直、邪魔ですよね。

実際に ...

ダイエット方法いろいろ

大豆

おからとは大豆から豆乳を絞った後に残ったしぼりかすのことです。

一時は見向きもされなかった・・と言うか実際に廃棄処分されていたようですが、ヘルシーな食材と言うことで最近はまた見直されて来ていますよね。特にダイエッターにとっ ...

おもしろダイエット方法

歯ブラシ

ごく一部の方を除いてほとんどの方は毎日、歯を磨くと思います。

現代人であれば当然ですよね。虫歯や口臭予防には欠かせないですからね。

その歯みがきにダイエット効果も期待出来ると言う話があります。ダイエッターであれ ...

運動・エクササイズ

戦車

自衛隊の隊員の皆さんは、毎日厳しい訓練をされていますよね。

いろいろなご意見があるとは思いますが、個人的には立派だと思います。でもあれだけ厳しい訓練を毎日続けているとなると、当然ながらメタボの方は少ないのではないでしょうか ...

ダイエットコラム

美容・健康ブーム、ダイエットブームの影響で、ダイエット商品は相当数販売されています。

ダイエット方法と同じで星の数ほどあると言っても過言ではありません。

ここ数年でもいろいろなダイエット商品がブームになりました ...

ダイエットコラム

本日、2ヶ月ぶりぐらいに会った知人に「少し太った?」と言われてしまいました。

「ん?そんなことないと思うけど?」

とは答えましたがおっさんはショックでございました。

確かに少し太ったかも知れません。 ...

基礎的な知識

ストレス

私たち現代人は普通に生活するだけでもいろいろありますよね。

仕事や人間関係などストレスを感じることも多いです。これはある意味仕方がないですよね。

またストレスを感じているとダイエットも出来ないと思います。ですの ...

ダイエットコラム

ぽっちゃり

ぽっちゃりと肥満・デブという言葉は都合よく使い分けられていると思います。

その違いや境界線ははっきりしませんよね。人によっても基準は曖昧ですしね。

また女性から見たぽっちゃりと男性から見たぽっちゃりは全然違いま ...