おもしろダイエット方法

イワシ

最近にぼしがダイエットに良いという話を聞きました。

おっさんながらダイエット&健康オタクの私はそういう話を聞くと一度試してみたくなります。ということで私もにぼしダイエットにチャレンジしてみました。

その前ににぼ ...

ダイエットコラム

以前、水分を含むと何倍にも膨張すると言う性質を持つ種が話題になったことがあります。

見た目は何の変哲もない普通の種なんですけどね。

でも何倍にも膨張するのは確かです。

何のことかと言いますとバジルシ ...

ダイエット方法いろいろ

食事療法

ゾーンダイエットとはアメリカの生化学者のバリー・シアーズ博士が提唱するダイエット法です。

博士の本は日本でも出版されていますね。

この本の紹介文を見ると、ジェニファー・アニストン、ジェニファー・ロペス、ブラッド ...

基礎的な知識

食物繊維は今では第六の栄養素として扱われています。

昔はそんなに重要視されていませんでしたが、今は注目が集まっている栄養素です。便通が気になる方だけでなく、ダイエッターにとってもとても重要な栄養素ですよね。というかダイエッ ...

運動・エクササイズ

Plastic, Bottles

ペットボトルは手軽なダイエットグッズになると思います。入手するのに苦労することはありないですしね。

500mlのペットボトルなら水を入れてダンベルの代わりになりますよね。重さもちょうどいいと思いますし、もし重いと感じるよう ...

基礎的な知識

Belly

ダイエットするなら多かれ少なかれ食事制限をする必要がありますよね。

となると空腹との戦いになります。もちろん腹持ちの良い食べ物もあると思いますが、それでも限度がありますよね。

一度食べただけでずっと満腹感が続く ...

ダイエットコラム

髪の毛

人間、誰しも多かれ少なかれ悩みがあるものでございます。

わしらおっさんも例外ではありません。と言うか普通に考えれば悩みの1つぐらいありますわな。

 

ただ悩みと言ってもいろいろですが、肉体 ...

基礎的な知識

Weight, Loss

痩せにくいというご相談もよく受けます。

ちょっと漠然としていますが、多くの方が自分は痩せにくい体質だと思っているかも知れません。でもそんなことはないと思います。

別にあなただけが痩せにくいわけではありません。

ダイエットコラム

調査

肥満は伝染する可能性がある?と聞いてびっくりした方もいると思います。

もちろん肥満は伝染病ではありません。しかし伝染すると言う表現は、あながち間違ってはいないかも知れないです。

と言うのも以下のような研究結果が ...

運動・エクササイズ

中高年

よく小顔にする方法とか顔やせについての相談も受けます。

確かに小顔、あるいは実際よりも小顔に見えるようになれば全体的なバランスもいいですよね。スタイルが良く見えるので多くの方が小顔に憧れるのも当然だと思います。