運動・エクササイズ

EMS

EMSってありますよね。

知らない方もいらっしゃるかも知れませんが、EMSとは電気筋肉刺激のことです。人体の筋肉は、元々脳から発せられる指令によって、筋肉を電気信号によって動かしているといいます。EMSはこの脳の働きの代わ ...

ダイエット方法いろいろ

りんご酢

酢をダイエットをダイエットのサポートのために使用する方も多いと思います。

もちろん普通の酢を利用するダイエット方法もありますが、代表的なのはもろみ酢、黒酢、りんご酢、香酢などですね。

 

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ダイエットコラム

腰痛

ロングブレスダイエットは俳優の美木良介さんが考案し、実践して結果を出したダイエット方法です。

一時期はちょっとしたブームににもなりましたね。その後もブームとまでは行かないまでも、ダイエット方法の1つとしてすっかり定着したよ ...

ダイエットコラム

Summer, Winter

突然ですが、質問です。夏と冬だったらどちらが痩せやすいと思いますか?

イメージ的には夏だと思っている方が多いのではないでしょうか。当然ですが夏には汗もかきますからね。汗をかけば運動した後のような気分にもなります。

ダイエット方法いろいろ

お茶

私は「SPA」という週刊誌が好きで毎週読んでいます。

主に男性向けですが、ダイエット特集みたいな記事も結構頻繁にあります。本日、最新号を読んでみたらズボラでも出来る健康法みたいな特集がありました。

その記事の1 ...

ダイエット方法いろいろ

タイガー

お笑いコンビの浅草キッドの玉袋筋太郎さんと言うと、個人的には自転車芸人という印象があります。

まあ本格的に自転車にのっておられると言うことは、健康的なことにも興味をお持ちということだと思います。

相方の水道橋博 ...

ダイエットコラム

ジェル

ダイエットジェルってありますよね。

体にぬるだけで痩せるというジェルです。最近ではスリミングジェルとか脂肪燃焼ジェルとも言うようですが。

またもうかなり前のことになりますが、痩せるというせっけんもありましたよね ...

ダイエットコラム

「あしたのジョー」と言えば古き良き?昭和の時代の漫画、アニメの名作の1つですね。

所謂スポ根アニメと言われるジャンルですが、巨人の星などと並んでこのジャンルのアニメ、漫画の金字塔と言ってもいいと思います。私も小学生の頃には ...

ダイエット方法いろいろ

断食

ダイエットは今さら言うまでもないですが、ある程度の時間をかけて行うものです。

そうでないと仮に痩せたとしてもリバウンドしやすくなります。ゆっくりと体重を落としていけば、落とした後の体重が定着する率も高くなると思います。

ダイエットコラム

結果

同じような年齢と身長、体重の2人の方が同じダイエットを行ったとします。

現時的にはありえませんが、体質やモチベーションなどメンタル面もほぼ同じと仮定します。その場合、3ヶ月後ぐらいに同じような結果が出ているでしょうか。