全国のメタボ腹の諸君!腹を出している場合ではありませんぞ。共に20年前の体重を取り戻そうではありませんか!

ガムダイエットで食欲抑制&小顔を目指す

食事の前にガムを噛んでムダな食欲を抑えようというのがガムダイエットです。

噛むことは満腹中枢を刺激して満腹感を得ることにつながるからというのがそのメカニズムです。

確かに食事の前にガムを噛んで、水分を摂れば普段よりは食べられなくなるでしょうね。

ダイエットにもプラスになるはずです。

実際にこの方法で痩せた方の話を聞きました。

また食前でなくてもガムを噛めば間食防止にもなるのではないでしょうか。

ガムを噛んでいれば食べられないですからね。

その場合には出来るだけゆっくりと長く噛むといいと思います。

ただ実行するならシュガーレスのガムにして下さいね。

そうでないと逆効果になってしまう可能性もあると思います。

ガムで小顔を目指す

他にもガムを噛むことで食欲抑制ではなくて、エクササイズをしようという方法もあります。

タレントの矢口真理さんもされているようですが、ガムダイエットと言うよりガムエクササイズと言った方がいいかも知れません。

あごや頬をすっきり見せることや小顔を目指すということですが、本も出ていますね。

確かに以前からガムは顔のゆがみの矯正にもいいとされていますしあごのラインとかもすっきりするかも知れませんね。

また09/09月にはロッテからエクササイズ・キシリトールという商品も発売されました。

ガムダイエットガムエクササイズをやってみたい方にはおすすめだと思います。

他にもガルシニアを含んだダイエット専用のガムも販売されていますね。

グレープフルーツ味でキシリトール配合と言うことですから確かにダイエット向きのガムではありますよね。

しかし個人的には少し高いような気がします。

私が貧乏ということもありますが、普通のシュガーレスガムとかで良いのではないでしょうか。

余裕のある方であれば試してみるのもいいかも知れません。

ガムダイエットのまとめ

噛むと言う行為は満腹感とも密接な関係があるのは間違いありません。

ですのである意味では理にかなったダイエット方法と言ってもいいと思います。

まあガムダイエットを実行するかしないかは別としても、ガムをよく噛むという方は意識して噛むようにするといいと思います。

ダイエッターであればどんなことでもダイエットに結び付けたいですからね。

おもしろダイエット方法

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