全国のメタボ腹の諸君!腹を出している場合ではありませんぞ。共に20年前の体重を取り戻そうではありませんか!

本気で痩せたいなら何が良い?おっさんの経験談

私も年齢とともに出てくるお腹を引っ込めるためにいろいろなことをやってきました。

ジョギングしたり、腹筋したり、食事制限したりとかですね。

でも2、3キロ落ちても一度宴会とか行けばあっと言う間に戻ってしまいます。

こんなことばかり繰り返していました。

もちろん当時は知識もあまりなかったからと言うのもありますが。

ただこれはやはりお金を投資しないとダメかな、と思っていろいろな商品を試してみたりもしました。

私のような貧乏性の人間の場合はお金を使ったのは正解でした。

本気度も違って来ますからね。

その結果、何とか9キロくらい痩せることが出来ました。

その後、多少の増減はありますが、おかげ様で10年以上維持出来ています。

その経験から私が得た結論です。

画期的な、魔法のような簡単なダイエット方法、サプリはこの世にはありません。

そういものがあればノーベル賞ものです。

知っている方は私にも是非教えて下さい。(^^)

大金持ちなれますからね。

 

それはさておきダイエットの基本は栄養のバランスの取れた食事をする、摂取カロリーを減らす、それと運動、あと排泄です。

サプリをダイエットのサポートのために使用するのもありだと思います。

ただそれならこれらの基本的なことを補助するものを選ぶといいと思います。

プラスして簡単に出来る運動やストレッチなど自分に出来ること、続けられることを探して頑張るしかないと思います。

私の経験から一番のおススメは、本気でダイエットをしたいなら置き換えダイエットといわれるタイプの商品が今の所一番だと思いますけどね。

置き換えダイエットというとダイエットシェイクが最も一般的ですが、最近はいろいろな種類の商品が販売されています。

クッキーであったりゼリーであったり雑炊などもありますね。

その中から自分が続けられそうなものを選べばいいと思います。

ただどうせなら栄養のバランスの取れた食生活が出来るタイプのものが良いと思います。

サプリメントというと粒タイプのものを想像する方が多いかも知れませんが、本来の意味は栄養補助食品という意味です。

ですのでこのような置き換えタイプのダイエット食品もサプリメントと言えますね。

私自身も痩せた後もしばらくの間は置き換えダイエット食品を朝食代わりに愛用しておりました。

1食置き換えるのがつらければ食前に飲むだけでもいいと思います。

ただ当然ですが、結果が出るのはゆっくりになりますけどね。

それと女性だけでなく我々のようなおっさんにも向くと思いますよ。

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