全国のメタボ腹の諸君!腹を出している場合ではありませんぞ。共に20年前の体重を取り戻そうではありませんか!

ラジオ体操は最強のエクササイズか?ダイエットにもプラスに!

ラジオ体操を知らない方、やったことがないという方は日本国民であればほとんどいないのではないでしょうか。

どこの小学校や中学校でも朝の朝礼や体育の時間の準備運動でやっていますからね。

また朝一番に職場でもやっている所も多いと思います。

私が小学生の頃には夏休みになると、近所の子供たちが早朝に集まってラジオ体操をやっていました。

1回出るとスタンプを押してもらえるのですが、それが楽しみでした。

でもそれを集めてどうしたのでしょうかね。

ノートとか鉛筆とか何かご褒美がもらえたのでしょうか?

何分、おっさんですからもう遠い昔のことでございます。

そのためよく憶えておりません。

 

ラジオ体操は元々、国民の健康のために考案された運動だそうです。

無理なく子供から老人まで気軽に実行出来て健康にも良い体操を作るというのが目的だったんでしょうね。

確かに考え抜かれた体操だと思います。

でもそんなに普及しているラジオ体操ですが、正直真剣に取り組んでいる人は少ないのではないでしょうか。

しかし本気でやればダイエット的にもかなりオススメな体操だと聞きました。

調べてみるとラジオ体操ダイエットというような本も出ているようです。

また他にもラジオ体操の本やDVDもたくさんありますね。

この画像はNHKの人気番組「ためしてガッテン」のラジオ体操のDVDです。

確かにきちんとラジオ体操を行えば運動量もかなりのもので、心拍数は上がり、軽く汗ばむくらいの運動になります。

ですからダイエット的にも悪いはずはないですよね。

それどころかラジオ体操はダイエットにぴったりの体操、エクササイズだといえるかもしれません。

もっと言うなら最強のエクササイズと言っても過言ではないかも知れませんね。

ただダイエット効果なり健康のためにやるならそれなりに気合を入れてやらないとダメだと思います。

そうでないと手と足をバタバタ動かしているだけになってしまいますからね。

 

と言うことでダイエットのための運動や簡単に出来るエクササイズを探している方、何かやってみたいという方はその候補にラジオ体操というのもありだと思います。

毎日の生活にラジオ体操を、起床直後でも就寝前でも良いので組み入れて、ダイエットに活用するのもいいと思います。

職場や学校でラジオ体操をする機会がある方は一度真剣に取り組んでみる価値があると思いますよ。

もしかしたらそれをするだけでも数か月後には見違えるような結果が出ているかも知れません。

我々おっさんもメタボ腹を引っ込めるために、ラジオ体操をする機会があるなら真剣にやらないといけないですね。

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