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はかりダイエットとは?1回100g、回数は何回でもOK!

はかりダイエットと言うダイエット方法があります。

これはNHKの番組で有名になった、計るだけダイエットとはまた別です。

計ると言う面では似ているかも知れませんけどね。

ではこのはかりダイエットはどんな方法なのでしょうか。

2010/7/9日放送のテレビ番組で紹介され、安田大サーカスのHIROさんがチャンレジしたとのこと。

こちらの記事より

この方法HIROさんが12.5キロ痩せたとあります。

でも失礼ながらHIROさんぐらい体重があれば、どんな方法でも少し頑張るだけで10キロぐらいはやせると思いますが。

さすがに誤差の範囲とまでは思いませんけどね。

 

それは別として気になるのははかりダイエットのやり方ですが、1回に食べる量を100gにするのが基本です。

これを守れば何を食べても良いと言うことです。

しかも1日に何度食べてもOKです。

ただし1度食べたら最低1時間はあけなければなりません。

モデルさんが1日に5食とか7食とかに少量に分けて食べるのと同じ理屈ですね。

100gと言う具体的な数字を出している点が新しいかも知れませんけども。

また100gだけでも好きなものを食べればストレスもあまり感じないかも知れないですからね。

ということでそれなりに理にかなったダイエット方法ではあると思います。

ただもしこの方法を実行するならなるべくゆっくり食べるようにした方がいいでしょうね。

その方が100gでも満腹感を得やすくなるはずです。

 

はかりダイエットは簡単か?

しかし実際ににこのはかりダイエットを実行するとなるとどうでしょうか。

個人的には少し難しいのではないかと思います。

ずっと家にいることができるような方でないと無理ですよね。

学生の方なら夏休み中とかなら可能かも知れません。

あるいは専業主婦の方なら実行出来るかも知れないですね。

でも一般的な社会人の方は難しいのではないでしょうか。

特に女性の方ならいざ知らず、おっさんが食事の度に100gだけ食べると言うのも変だと思います。

それに外食とかも出来ませんよね。

もし社会人の方が実行するなら休みの日だけですよね。

しかし休みの日だけではそれほど結果が出るとも思えません。

もちろんまとまった休みが取れる方であればチャレンジしてみる価値はあるかも知れないですが。

しかし一般的なダイエット方法として定着はしないと思います。

それにブームにもならないと思います。

やはり続けやすい=簡単な方法でないとね。

 

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