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キャベツダイエットはバストアップ効果も?「お試しか」でも高評価!

キャベツダイエットはその名の通り、キャベツをたくさん食べるダイエット方法です。

2007年ぐらいだったかな?

かなり話題になりましたよね。

現在はすでにブームは去っていますが、折に触れてマスコミなどでも紹介されたりしています。

先日もあるお医者様が3ヶ月くらいうで27キロ痩せたという成功例が紹介されていました。

それに本もいろいろと出版されていますね。

また芸能人の中にもキャベツダイエットを実行してしる方は多いみたいですね。

アントニオ猪木さんもこの方法で糖尿病を克服したとか。

それから以前、テレビ番組の「お試しか」でもかつて話題になったダイエット方法は今やっても効果があるのか?と言うような企画で取り上げられました。

番組では劇的ではないにしてもそれなりに結果が出てお医者様もおすすめと言うことでした。

 

キャベツがおすすめな理由

確かにキャベツはいろいろな面で健康や美容にも良いとされています。

その1 キャベツはビタミンCが豊富な食材です。

4枚のキャベツを摂取するだけで、一日に必要なビタミンCの補給ができます。

その2 キャベツをせっせと食べることで、美肌成分であるコラーゲンを作りだせます。

そばかすやしみが気になる肌も、コラーゲンを補うことで目立たなくなるといいます。

その3 加齢と共にもろくなりがちな骨の強化には、ビタミンKがおすすめですが、キャベツはビタミンKも豊富です。

ダイエットとの関連性が問題視されている骨粗しょう症に効果が期待できます。

その4 キャベツは、カリウムが豊富な食材としても知られています。

カリウムは筋肉の代謝を活発にし、ダイエットの効率を高めてくれます。

その5 キャベツから摂取できる栄養に食物繊維があります。

これもダイエットには欠かせません。

キャベツから食物繊維を摂取することによって、お通じがよくなり代謝が高まります。

キャベツには不溶性の食物繊維がたっぷり含まれているため、お腹の中でかさが増してより満腹できるという利点もダイエットでは大事です。

その6 キャベツの汁から最初に発見されたビタミンUは、胃腸の粘膜の新陳代謝を盛んにし、傷ついた胃腸の粘膜を修復します。

肝臓の働きを活性化する効果や蓄積された余分な脂肪を減らす効果もあるといわれています。

ということでこれらのキャベツの栄養効果を活用することによって、ダイエットや美容、そして健康に活かすことができます。

それによく噛んで食べなければなりません。

この点だけでもダイエット向きだと思います。

 

バストアップ効果も?

またある芸能人の方がキャベツを食べてバストアップに成功したということを、テレビ番組で発言されたことがきっかけで、一時期大ブームになったことがありました。

これはキャベツに含まれるボロンという成分が関わってくるそうです。

ブームになった頃はこの成分のサプリメントも販売されていました

もちろん発言された芸能人の方がキャベツバストアップしたのは事実でしょうけどね。

私もたまたまその番組を見ていましたが、特にキャベツの特集をしていたわけではないですし宣伝でもないと思います。

しかし実際にどこまでバストアップ効果があるかは何とも言えないと思います。

でもバストアップとダイエットの両方を目指す方なら一度チャレンジしてみる価値はあるかも知れません。

 

キャベツダイエットのやり方

それでキャベツダイエットのやり方ですが、基本的に簡単で食事の前にキャベツを食べるだけです。

その後に食事をするので当然ですが食事量は減ります。

だからキャベツだけだ食べる単品ダイエットではないですね。

無理のないダイエットが出来るはずです。

それでも毎日食べると飽きるそうですので調理方法を工夫したりとかもした方がいいようです。

またキャベツでなくてもフルーツ類や他の野菜などでもいいので食前に食べるというのを取り入れてみるのもいいかと思います。

それなりのダイエット効果が期待出来ると思いますよ。

それとアントニオ猪木さんが糖尿病を克服したと言うことは、我々中高年のおっさんにも合うはずです。

糖尿病予備軍にならないためにもキャベツはおすすめかも知れません。

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