全国のメタボ腹の諸君!腹を出している場合ではありませんぞ。共に20年前の体重を取り戻そうではありませんか!

もやしダイエットは痩せない?いえ、レシピも豊富でおすすめの食材!

バブル崩壊後、物価が上がらずデフレの時代になりましたよね。

ただ私のような貧乏人にとってはモノの値段が上がらない方がありがたいです。

もちろん日本経済全体のことを考えればそんなことも言ってられないですけどね。

それでも食べ物が安いと言うのはありがたいことだと思います。

 

ただ安い食材の代表は?と聞かれたら何が思い浮かぶでしょうか。

私はまずはもやしでございます。

それにもう何十年も値上がりしていないような気がします。

価格的には優等生ですね。

生産しておられる方にとっては痛しかゆしかも知れないですけどね。

ただもやしは不況になると消費量が増えるそうです。

それも当然ですよね。

何と言っても安さが魅力ですし、一工夫すればいろいろな料理が作れますからね。

また私が学生の時に、下宿していて自炊していた友人の中に3食もやし+ご飯という輩もいましたけどね。

もやしが主食のようなものですが、その彼は当然ですがかなり痩せていました。

でもそれはマネしない方がいいと思いますが。

私も就職したばかり頃、お金がない時にはもやしにはお世話になりました。

 

ダイエットにもおすすめの食材!

それは別として、もやしもダイエット向きの食材として名前が上がると思います。

事実、100gで37kcalと低カロリーで高たんぱく、ミネラル、食物繊維も多く含まれています。

安さだけが魅力じゃないですよね。

これをダイエットに利用しない手はありません。

食事の前や食事中におかずとして食べれば自然と摂取カロリーを減らすことが出来ますよね。

またアメリカではもやしにマヨネーズをつけて食べるダイエット食が定番になっているそうです。

ただ個人的には何でマヨネーズなのかなと思います。

ダイエット的には良くないと思いますが。

別にマヨネーズでなくても塩こしょうなどでもいいんじゃないですかね。

アメリカ人にはマヨラーが多いのでしょうか。

だから肥満が深刻な問題になっているのかも知れません。

 

ただダイエット向きと言っても毎日食べていたら飽きてしまいます。

そのためにいろいろと食べ方を工夫する必要もありますよね。

その点、もやしはレシピも調理方法も工夫次第でいろいろ出来るのも魅力だと思います。

 

また東京都内の某レストランではもやしのフルコースを出すお店もあるそうです。

腹いっぱい食べても低カロリーだそうですからダイエット中には最適ですね。

 

置き換えダイエットのサポートにもやし

と言うことで、当方ももやしダイエットはおススメしています。

一部ではもやしダイエットは痩せないと言った話もありますが、そんなことはないはずです。

ただ個人的にはもやし中心ではなくて、別の置き換えダイエット食などと併用した方がいいと思いますが。

小腹が空いた時や簡単なもやし料理を食べれば空腹感も紛れるはずです。

そうすれば金銭的にも負担もかかりませんし、無理のないダイエットが可能になると思います。

逆に食費も浮くかも知れません。

お金も節約出来てダイエットにも成功出来れば一石二鳥ですよね。

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