全国のメタボ腹の諸君!腹を出している場合ではありませんぞ。共に20年前の体重を取り戻そうではありませんか!

豆乳ダイエットは男性向きか

大豆から派生した食べ物はどれもヘルシーですよね。

健康にもダイエットにも美容にもいいと思います。

和食がヘルシーと言われるのも大豆から派生した食べ物がたくさんあるからとも言われているようです。

文字通り、豆乳も大豆を絞って作りますよね。

ですので豆乳も悪いはずがありません。

大豆サポニン、大豆イソフラボン、大豆ペプチドなどの特に女性にはうれしい成分が成分が含まれています。

またこれらの成分には脂肪の燃焼を助けたり糖の吸収をゆっくりにする作用があるとも言われています。

豆乳ダイエット豆乳を飲んでダイエットしようと言う方法ですが、ただ飲むだけでもダイエットにプラスになりそうですね。

でも同じ飲むのであれば、よりダイエット効果が高くなるような飲み方をしたいものです。

そのためには食前に飲むといいのではないでしょうか。

また置き換えダイエットのような感じでやってみるのも1つの手だと思います。

 

それからミネラル豆乳ダイエットという方法もあります。

これは漫画家の赤星たみこさんと言う方が提唱しているダイエット方法です。

赤星さんはこの方法で8キロ痩せたそうです。

元の体重や身長がどれくらいなのか存じ上げませんので何とも言えないですが、それでも8キロは結構な数字ですよね。

そしてその実践記をまとめたミネラル豆乳ダイエットの本を出版されています。

2004年に出版されていますから時間も経っていますが読者の評価も高いですね。

どんな方法かと言いますと、野菜ジュースと豆乳を交互に飲むというダイエット方法です。

結局は置き換え系のダイエットということになると思います。

確かに野菜ジュースと豆乳ならダイエットにプラスになるのはもちろんですが、お通じなど健康にも良さそうですね。

出来ればこの中にダイエットシェイクも入れるともっと理想的なダイエットになるような気がします。

無理に置き換えなくても食前に飲めばゆっくりでも自然と体重は減っていくのではないでしょうか。

と言うことで豆乳ダイエットは一応、おすすめ出来るダイエット方法だと思います。

というかダイエット中には豆乳を取り入れるべきかも知れませんね。

 

ただ豆乳ダイエット男性にも向くのかと言うのが気になりますよね。

やはり私たちおっさんよりも、女性の方、それもアラフォー以上の方におすすめしたいです。

女性にはありがたい成分がいろいろ含まれていますからね。

とは言っても普通に健康のために男性が飲むのはありだと思いますし、置き換えダイエットとしてきちんと取り組めば男性にもいいと思いますけどね。

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