便秘とサプリメント
ダイエット宣言
便秘を解消するための補助として、サプリメントを利用するのも良いと思います。
ただサプリメントと言ってもいろいろなものがあります。
何を選んだら良いのか迷うこともあるかも知れません。
ではどんなタイプのサプリメントを飲んだら良いかといいますと、やはり第一に食物繊維のサプリメントだと思います。
まあこれは常識とも言えますね。
もちろん食事から必要十分な食物繊維を摂ることが出来ればそれがベストだと思います。
でも必要な量の食物繊維を摂るためにはかなりの量の野菜などを食べなければなりません。
ですのでサプリメントで摂った方が効率的だと言えます。
その他ビフィズス菌などの善玉菌、そのえさとなるオリゴ糖などのサプリメントも摂るといいと思います。
当方のおススメは
トリプルブロックです。
医薬部外品ですので安心です。
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