道端三姉妹の長女、カレンさんは言うまでもなくトップモデルですよね。

最近は美容関連のいろいろな活動や情報も提供されています。

美のカリスマと言ってもいいのではないでしょうか。

関係ないですが道端カレンさんは福井県出身だそうですね。

福井県の方には申し訳ないですが、イメージと合わないような気がします。

しかし岐阜県民のわたくしにとっては福井県は隣でもありますからね。

お隣の県出身ということで親近感のようなものも感じます。

それはおいといて、カレンさんが発案したというママチャリダイエットが話題になっていますね。

DVD付きの本も出版されています。

当サイトでもアップしていますが、確かに自転車にしてもエアロバイクにしてもダイエット効果は非常に高いと思います。

ただ何もママチャリでなくてもいいのでは、と最初聞いた時には思いました。

というかダイエットのための自転車ならマウンテンバイクとかの方が向くと思いますけどね。

でもそんなことはないみたいです。

ママチャリダイエットではまずママチャリのセッティングからスタートするとのことです。

ハンドルは一番下のポジションまで下げて、サドルの高さはかかとが少し浮くぐらいにセッティングするといいとのこと。

確かにこうすれば別にマウンテンバイクでなくてもいいですよね。

それとママチャリをこぎながら、ドローインを同時に行うそうです。

ドローインが難しければ普通に深呼吸すればいいんじゃないですかね。

あと本の中では信号待ちの時に行うストレッチも紹介されているようですね。

骨盤底筋などのインナーマッスルも鍛えられるということですから確かに理にかなったダイエット方法だと思います。

ただ個人的にはエアロバイクなどの方が、より効果的だと思いますけどね。

それと穿った見方をすれば、道端さんもトライアスロンとかされているそうですのでママチャリダイエットだけをしているわけではないと思います。

他にも最新の情報を参考にしたエクササイズなどをされていると思いますけどね。

まあそれはトップモデルですから当然ですけどどね。

とは言えママチャリをお持ちの方なら新たに買う必要もないですからね。

手軽さという点では言うことありません。

ママチャリで通勤や通学、買い物とかされている方ならまずはハンドルとサドルの高さをセッティングしてみましょう。

それだけでもいいエクササイズになると思います。

継続すればこの本のキャッチコピーのように、くびれたりヒップアップも出来るかも知れません。

もっと詳しく知りたい方、興味がある方はこの本を読んでみるのもいいと思います。

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