本日はフィギアスケートの世界選手権代表選考会兼全日本選手権がありましたね。

その結果、男子は羽生選手宇野選手、女子は宮原選手浅田選手本郷選手が代表に選ばれましたね。

選ばれた選手の皆さんには是非とも世界選手権でも頑張って、良い結果を出して欲しいですね。

しかし女子の宮原選手は本当に強くなりましたね。

あと2位に入った樋口選手もです。

14歳と言うことで今回は代表入りは最初から出来ないですが、フィギアの世界は着実に次の世代は育ってきていますね。

 

ただ個人的には浅田真央選手を応援しておりました。

浅田選手は名古屋出身ですが、私も名古屋育ちですからね。

それと長年、日本と言うか世界のフィギアを引っ張って来た功労者でもあります。

休んだことがプラスになってもう一花咲かせて欲しいですね。

また昼間には浅田選手の特番も放送してましたね。

でもチラっと見ただけですのでどこの放送局かも分かりませんし、番組のタイトルも分かりませんが。

テレビ局の皆さん、申し訳ありません。

それはともかくその番組では浅田選手のトレーニング風景もありましたがかなりハードなトレーニングをしているんですね。

まあ一流のアスリートですから当然ですけどね。

バーベルをかついでスクワットしたりインナーマッスルを鍛えるようなトレーニングをしていました。

またバランスボールが置いてあるのが見えました。

やはり一流のアスリートだからこそ、インナーマッスルを鍛えることが重要なんですね。

 

私たち一般のダイエッターにとってもインナーマッスルはダイエット成功のカギを握ると言ってもいいと思います。

ただ鍛えるのが難しいですけどね。

最も近年はインナーマッスルにも注目が集まっているのでいろいろなトレーニング方法も考え出されています。

でも定番はやはりバランスボールだと思います。

基本は座ることが中心ですので手軽に出来るのもいいですし、ダイエットやトレーニングのためのグッズとしてはかなり安い部類だと思います。

それにエクササイズDVD付きの商品もありますからね。

私も以前は仕事中にイス代わりに座っておりました。

また再開してみようかと思います。

 

あとよく筋トレすると筋肉が付いてムキムキになってしまうと心配する方がいます。

でもハードなトレーニングをしても浅田選手は別にムキムキではないですよね。

ですので女性に場合は少々筋トレしても筋肉が付きすぎて困るなんてことはないので心配ないですよ。

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