先日、私の住んでいる岐阜県可児市から所用で隣の多治見市に向かっておりました。

ある交差点で信号待ちの時に、ふと道路横の看板を見たらボルダリングのジムがオープンとあります。

家に帰って調べてみたら、多治見には2件、可児にも1件ボルダリングのジムがあるようです。

名古屋など大都市圏なら別ですが、多治見や可児にジムが出来るぐらいですからね。

かなり普及しているようですね。

ブームと言っても良いかも知れませんね。

また国体の種目や全日本選手権も開催されていますしオリンピックの追加種目の候補の1つにもなったぐらいですからね。

競技人口もそれなりに多く、ブームというより定着していると言っていいかも知れません。

 

それでボルダリングについてですが、元々はフリークライミングの練習の一環だったようですね。

それが今では独立した競技として確立しているようです。

私は単純に室内で行うものをボルダリングと言うのかと思っていましたが、そうではないようです。

普通に屋外でも行われていますね。

こちらはyoutubeで有名なヒカキンさんの体験動画です。

私も前から興味はあるんですけどね。

一度は体験してみたいと思っておりました。

でも近くにジムがあることも知りませんでしたし、機会がなくてまだ体験できていないですけどね。

 

ダイエット効果はどうなのか?

それとボルダリングはダイエット効果もかなり高いという話ですからね。

私たちダイエッターにとってはこの点が一番気になりますよね。

調べてみると、この競技はかなりの全身運動だそうです。

それも普段使わないような筋肉も使うみたいですね。

まあ競技の内容からそれも当然ですけどね。

それにヒップアップ効果も期待出来るようですし、インナーマッスルも鍛えられるとのこと。

インナーマッスルが鍛えられれば基礎代謝もアップしますからね。

いずれにしてもそれならダイエット効果が高いというのもうなづけます。

ただ我々おっさんにとってはヒップアップ効果はあまり関係ありません。

でもインナーマッスルが鍛えられるならメタボ対策にも効果的でしょうね。

 

それから実際にやってみるとパズルをやっているような感じらしいです。

そのためクリア出来た時の達成感も大きいそうです。

もしそうであれば継続しやすいかも知れませんね。

普通のトレーニングジムで筋トレするよりもいいかも知れません。

最も人によって感じ方はいろいろありますので何とも言えないですが。

ただ気になるのはおっさん歓迎のボルダリングのジムがあるかどうかです。

でもおそらくあまり歓迎されないんじゃないですかね。

その点がネックかも知れませんね。