林修先生の番組「林修の今でしょ!講座」でオメガ3脂肪酸がダイエットにも良いということが紹介されたようですね。

脂肪酸には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸がありますが、オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸の1つです。

えごま油やシソ油、アマニ油などに含まれるαリノレン酸とか青魚に含まれるDHA/EPAが有名ですね。

DHA/EPAは今さらという感じがするくらい有名ですよね。

もう30年以上前になるかと思いますが、頭が良くなるということで話題になりました。

もしかしたらDHA/EPAが最初にブームになったサプリメントかも知れません。

そしてそのブームが現在も続いていると言ってもいいと思います。

もちろん人によって合う合わないはあると思いますが、多くの方が違いを体感出来るサプリメントだと思います。

 

何を隠そうこの私もDHAのサプリメントの大ファンでございます。

私にとっては神サプリと言ってもいいぐらいいろいろな変化を感じました。

老眼が気にならなくなったりとか頭の回転とか記憶力とかにも良い変化を感じましたしね。

それから今回話題になっているようなダイエット的にもプラスになったと思っています。

ただダイエット的なものは二次的な効果のような気がします。

番組でもオメガ3脂肪酸+運動ということで紹介されたようですけどね。

これを飲めば痩せるというものではないと思います。

まあこれは何でもそうだと思いますが。

あと個人的にはやる気のアップとかも感じました。

積極的になってパワフルになれたような気がします。

 

ということで個人的にはダイエット目的だけでなく、40代以降の方にはDHAをおススメしたいですね。

そしてDHAを摂るならやはりサプリメントで摂った方が手軽だと思います。

毎日のように青魚を何匹も食べるわけには行かないですからね。

ただいろいろな会社からDHAのサプリメントが販売されていますからね。

どれにしようか迷うかも知れません。

一応、参考までですが私が愛用しているのはNOW社のDHAです。

アメリカで販売されているサプリメントですがアマゾンとかで個人輸入の形で普通に買えます。

注文してから早ければ5日~1週間程度で届くのでそれほど問題ないと思います。

このサプリのおススメな所は腸溶性だからです。

他のDHAは胃で溶けるので魚臭いゲップが出たり息や体臭が魚の臭いがするとか言われることもあると思います。

でもこのサプリならその点はほぼ大丈夫だと思います。

少なくとも私はそんなことは感じでおりません。

欠点としてはアメリカ製ですので粒が大きいことでしょうか。

でもつるんとしていますのでタップリの水と一緒に飲めば大丈夫だと思いますけどね。

ただ女性の方や子供はダメな方もいるかも知れません。

そういう方はアマニ油のサプリメントとかの方がいいかも知れませんね。

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