痩せなかったダイエット方法について考えてみた!原因は何?

2018年4月29日

ダイエッターの皆さんはそれぞれいろいろなダイエットにチャレンジされていることと思います。

それが上手く行ってダイエットに成功された方もいる反面、残念ながら結果が出なかった方もいるでしょうね。ただ痩せなかったダイエットの方が多いかも知れません。と言うか非常に残念ですが、そうでなければダイエット産業が成り立ちませんからね。

私自身もダイエットはいろいろとやって来ましたが、痩せなかったダイエット方法というと何があるかな?と思って考えてみました。

そこで今回は私自身の体験談を中心に、痩せなかったダイエット方法について検討してみたいと思います。

検討

 

痩せなかったダイエット~私の体験談

私が今までに体験したダイエット方法の中で痩せなかった方法と言えば、真っ先に思い浮かんだのが単品ダイエットでしょうか。

私はバナナでやったんですが、3日ぐらいで挫折してしまいました。当然ながら結果など出るはずがありませんし、逆にその反動が出てしまいました。

脂っこいものが無償に食べたくなってドカ食いしてしまいました。

 

それと期待したほどではなかったというのはジョギングですね。

というかもちろんジョギングウォーキングも非常に有効なダイエット方法であるのは間違いありません。ただし、正しいやり方できちんと継続すればという条件が付きます。

私が最初にジョギングにチャレンジしてみた時には正しい知識とかなかったですからね。ただ思いっきり走れば痩せられると思っておりました。そのためジョギングと言うよりダッシュを何本かやっていたと言った方が近いかも知れません。

このやり方で毎日走っていましたが、それほどの結果は出なかったですね。さらに結果が出ないのは限界まで走っていないからだと思い込み、ダッシュの数を増やしましたが無駄な努力でございました。

もちろん今やるならゆっくりとしたペースで20分以上やりますけどね。

 

ということで痩せなかったダイエットはそのダイエット方法が良くないのではなくて、正しいやり方でやっていない可能性もあると思います。どんなダイエットでもまずは正しいやり方を理解してから取り組むべきだと思います。

もちろん人によって合う合わないはあるのでその点は考慮しないとだめですけどね。

 

まとめ

今回は痩せなかったダイエット方法について検討してみました。

もちろん個人差もあるので一概には言えないです。ただあまりにひどい的外れなダイエット方法以外であれば、続ければそれなりの結果は出ると思いますけどね。

ですので痩せなかったダイエット=続けられなかったダイエットということでもあると思います。

 

ということで痩せなかったダイエット方法は、

・継続出来なかった

・正しいやり方でやっていない

この2点に注意して見直してみてはいかがでしょうか。

あるいは非科学的な間違ったダイエット方法をやっているか、もしくは自分の努力不足という可能性もあると思います。