今の若い方はもしかしたら知らないかも知れませんが、夏樹陽子さんと言う女優さんがいらっしゃいます。

私たちの世代には懐かしいお名前です。

昔は2時間ドラマとかに良く出演しておられましたからね。

元祖2時間ドラマの女王と言っても良いのではないでしょうか。

個人的には「ハングマン」と言うドラマや土曜ワイド劇場の「明智小五郎シリーズ」が印象に残っています。

若い頃は、本当にキレイな女優さんでした。

もちろん今でもキレイですけどね。

1952年生まれと言うことですのでこの本を出版された時にはすでに60歳を超えておられます。

それでいてこの美貌ですからね。

現在は女優としてだけでなく、ジュエリーデザイナー、実業家としてもご活躍されています。

あと絵本の読み聞かせなどの活動もされているようですね。

いずれにしても、女優、モデルさんとしても実業家としてもかなりの成功を収めた方だと思います。

年収もかなりのものと言う噂ですね。

あと車好きでも知られ、ポルシェやフェラーリなどを所有されていたとのことです。

 

夏樹陽子さんが体型が変わらないのは?

ただ私たちダイエッターにとっては何をやって美しさをキープしているのかが気になります。

もちろん女優さんですからね。

やっていらっしゃることをそのままマネは出来ないかも知れません。

でも基本はストレッチのようですね。

夏樹陽子さんがやっているストレッチについての記事がありました。

夏樹陽子 朝10分、夜30分のストレッチをし体形30年変わらず

しかし女優さんだから当然かも知れませんが、30年間も体型が変わらないというのもすごいですね。

この記事には昔の服が捨てられないとあります。

いろいろとダイエットも努力されていると思いますが、基本はストレッチみたいですね。

朝10分、夜30分のストレッチを欠かさないとのことです。

あとチベット体操という体操もされているようですね。

チベット体操とはどんなものか気になったので調べてみたら、古代チベットの僧侶が瞑想する前に行っていた5つの儀式を元に考案された体操だそうです。

行ってみれば準備体操のようなものでしょうか。

でもヨガとか気功のような側面もあって、アンチエイジング効果もあるのだとか。

ということでチベット体操以外はそれほど特別なことをされているわけではないようです。

ストレッチのような基本的なことをコツコツと続ければこういう結果も出るということですね。

夏樹メソッドというDVDも出ていますので気になる方は見てみるといいかも知れません。

テレビを見ながらとか出来る、ながら体操だそうですからね。

夏樹さんの言葉によりますと、1日1分でもやれば効果があるとのことです。

比較的続けやすそうですね。

ただ私たち凡人にはストレッチにしてもその他の方法にしても、30年間コツコツと続けるのはマネできないですよね。

逆に言えばそれが出来ればいくつになっても体型はキープ出来るということでしょうが。

まあ我々おっさんにはこのメソッドは合わないかも知れませんが、それでも少しでも考え方などを取り入れて行きたいものです。