ボクシングフィットネスをやってみた!おっさんの感想と効果は?

2018年2月28日

ボクササイズボクシングフィットネスボクシングの動きやトレーニング方法を元にして考えられたエクササイズです。

ボクシングと言えば選手によるかも知れませんが、厳しい減量が必要なスポーツ&格闘技ですよね。個人的にはボクサーの鍛えられた体は芸術的だと言ってもいいと思います。男なら誰でも憧れるんじゃないですかね。

ボクサーのようなボディを作り上げたいと思っている方も多いのではないでしょうか。もちろんプロのボクサーのようなボディになるのは並大抵のことではないですけどね。まあプロのボクサーと比べるのが間違っていると思いますが。

ボクシング

 

ボクシングはエクササイズとして最適?

それは別としてボクシングの動きがエクササイズとして優れているのは間違いないと思います。

ボクシングに限らず格闘技は想像以上に全身運動になるみたいですね。今まで使ったことがないと思えるような背中の筋肉とかも使いますし体をひねるような動きも多いです。体をひねることによって体の対幹部、インナーマッスルを鍛えることになりますからね。

それもあってか近年は、ボクササイズボクシングフィットネスのコースがあるボクシングジムも多いです。大手のジムならほとんどそういったコースがあるのではないでしょうか。世界チャンピオンが所属するような有名なボクシングジムでも女性のダイエット向けのコースを用意していたりします。

サンドバックを打てばストレス解消になるかも知れないですしチャレンジしてみるのもいいかも知れません。それに続ければ結果は出ないはずはありませんしね。

ただその続けるのが最も難しいんですけどね。(^^;;

 

ボクシングフィットネスにチャレンジしてみた

ボクササイズボクシングフィットネスを実際にやってみたくても、近所にジムがなければ通えないですよね。

もし近くにジムがないとかあってもボクササイズフィットネスのコースがない場合にはDVDもいろいろ出ています。私の住むあたりでも探してみたところあるにはありましたがちょっと敷居が高そうな感じに見えました。ですのでまずはそういったDVDを購入してまずは体験してみることにしました。

私が購入したDVDは「ボクシングフィットネス」というDVDです。


元世界チャンピオンの畑山隆則さんが監修、出演されているDVDです。

それで購入してからDVDを見てマネしてみましたが、少し体験しただけでもかなり良さそうなエクササイズだと思います。続ければダイエット効果も高そうですね。

やはり体をひねる運動なのがいいのでは?と自分では思っています。インナーマッスルとかも鍛えられますしね。

ただこのDVDはエクササイズというよりボクシングよりだと思います。そのためいざという時には少しは護身術として役に立つかも知れません。

 

最後に・・

ということで、ボクシングフィットネスはダイエットのために何かエクササイズをお探しの方は選択肢の1つに入れてみるのもいいのではないでしょうか。

特に格闘技系が嫌いではない男性の方におススメしたいです。

もちろん本格的にチャレンジするならきちんと指導をしてくれるジムを探した方が良いですが、DVDを見て自分でやるだけでもそれなりに楽しめると思いますよ。